La bioenergética es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos son las funciones básicas de la vida. La cantidad de energía de que dispongamos y el modo en que la utilicemos determinará nuestra respuesta a situaciones de la vida. Obviamente, podremos afrontarlas de un modo más efectivo si tenemos más energía, capaz de ser traducida en movimiento y expresión. La bioenergética es también una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo con la mente pues la tesis básica de la bioenergética es que mente y cuerpo son funcionalmente idénticos: lo que ocurre en la mente es un reflejo de cuanto acontece en el cuerpo y viceversa.

Bioenergetics is a form of psychotherapy that combines work with the body and mind. The exercises included in this book are designed to reduce tensions and promote natural breathing, which will help the person to become more in touch with his feelings and emotions.